Proposta de Surya Namaskar na Cadeira



Disponibilizamos aqui uma versão de Surya Namaskar utilizando uma cadeira para maior estabilidade e que pode fazer em casa!


O que é a Saudação ao Sol?

Trata-se de uma sequência de posturas de Yoga que estão encadeadas e que permitem alongar e fortalecer os principais músculos do corpo enquanto renova a energia por todo o sistema. A Saudação ao Sol pode ser uma prática completa por si só!


Aulas de Yoga na Cadeira?

Acompanhe estes e outros exercícios todas as Quintas-Feiras às 11h com as nossas Aulas de Yoga Suave na Cadeira (Transmissão em DIRETO a partir do Estúdio)

Mantenha-se Ativo(a) e descubra o que o Yoga pode fazer pela sua saúde!


Mais Informações contacte-nos: geral@estudiodorisco.pt

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