Tai Chi / Chi Kung

 

 

O Tai Chi é uma arte marcial chinesa não combativa.

Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento. sendo, Actualmente, uma arte praticada no mundo todo. É apreciado no ocidente especialmente por sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, oferecendo, aos que vivem nas grandes cidades, uma referência de tranquilidade e equilíbrio.

O Tai Chi Chuan foi concebido e se desenvolveu na antiguidade como uma forma avançada e eficaz de combate: a função de guarda-costas foi exercida por diversos praticantes da família Chen; instrutores da família Yang deram aulas para a guarda imperial e, posteriormente, para o exército republicano chinês.

 

O Tai Chi é um dos melhores exercícios para todas as idades. Aqueles que o praticam ganham um corpo saudável assim como melhoram o seu estado de alerta cerebral. Com a melhoria da saúde, são capazes de se concentrar melhor nas suas rotinas e tarefas e tomar decisões com mais eficiência. Certamente isso terá reflexos no seu dia-a-dia.

A forma do Tai Chi, durante uma performance, é similar a uma dança com movimentos graciosos e acções de alerta. Oferece também, flexibilidade muscular e das articulações das várias partes do corpo. 


O estado tranquilo da mente e a dedicação completa na concentração em todos os movimentos são requeridos durante os exercícios. 


Os movimentos são fluidos como a água corrente, enquanto a mente é tranquila e as suas acções graciosas. Não é nenhuma surpresa dar-mos conta que, após se praticar o Tai Chi por um período de tempo razoável, um ser humano de temperamento agitado se transforme num ser humano gentil...

 

Formador:
António Serra

Forma 18 Tai Chi apresentada pelo Mestre António Serra

Horário Tai Chi / Chi Kung: 

3ª F às 11h (ONLINE)

5ª F às 18h Chi Kung (Presencial)

Bruce Lee numa entrevista a explicar como os movimentos

devem ser fluídos como a água

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