Maria João Pereira

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Mestre de Yoga Integral

Professora no ensino secundário. Começou a praticar Yoga há mais de 15 anos.

Experienciou vários estilos e realizou inúmeras formações ao longo destes últimos anos, das quais destaca:

Adhikara Program, Formação de Professores de Hatha Yoga de acordo com o Yoga Alliance RYT 200

(fevereiro a dezembro de 2012);

Curso de Professores de Yoga e ainda a Formação de Master de Yoga Integral (fevereiro a dezembro de 2015), pela Associação Yoga Integral de Portugal *

 

*membro da Federação Internacional de Yoga, da Aliança Europeia de Yoga e da European Union of Yoga Associations.

YOGA

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Yoga

O YOGA é uma filosofia de vida. 

Compreendemos que o ser humano esteja cada vez mais distante da sua natureza interna. Para resgatar este contacto consigo mesmo, nada melhor nada melhor do que guardar algumas horas do seu dia para exercitar-se de maneira consciente, aprender a respirar ampla e tranquilamente, praticar a concentração e o relaxamento físico e mental, a combinar uma boa actividade física unindo-a a um ideal de vida mais saudável, tranquilo e feliz.

As aulas de YOGA SÉNIORES (terceira idade) são recomendadas para proporcionar a melhoria nas capacidades respiratórias e cardíacas com uma renovação física e emocional. Além destes motivos, quem pratica de forma regular verá os pequenos distúrbios a desaparecerem gradualmente, uma melhoria da digestão, um sono mais tranquilo, alívio das dores musculares ao mesmo tempo que são exercitados a concentração e a memória. A sua prática é constituída por exercícios físicos, respiratórios, mantras, relaxamento, concentração e meditação

Saiba Mais Sobre Yoga no Estúdio AQUI

 

Formadora:

Maria João Pereira

Horário:

3ª Feira (20h - 21h15)

30% DESCONTO

Yoga + Tai Chi

Pratique as 2 Modalidades

Desconto de 30% na Mensalidade

45€/mês

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Rua Diogo de Silves

nº 16 loja B

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